Votre santé mentale est importante
La thérapie n’est pas universelle – nous le comprenons. C'est pourquoi nous proposons deux heures gratuites de thérapie en ligne afin que vous puissiez explorer vos besoins en matière de santé mentale avec un ou une thérapeute qui vous comprend. Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé dès aujourd’hui.
En vous inscrivant au programme de santé mentale pour les femmes de GreenShield Communautaire, vous pourrez bénéficier gratuitement de deux heures de thérapie par la parole adaptée à votre culture et d’une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) guidée par un ou une thérapeute pendant un an. Nous savons que, en matière de thérapie, il n’existe pas de solution universelle. Le fait de se confier à une personne qui comprend les besoins uniques des femmes, et particulièrement de celles issues des communautés marginalisées et racialisées, peut contribuer considérablement au processus de guérison.
Notre programme propose un outil de jumelage personnalisé comprenant plus de 50 options, en lien par exemple avec la culture, la race, la langue et la religion, vous permettant de trouver une professionnelle ou un professionnel de la santé mentale qui partage votre identité et vos expériences vécues ou qui est en meilleure position pour les comprendre. Parmi nos professionnels et professionnelles accrédités, des centaines s’identifient comme des personnes de couleur, autochtones ou noires, en sorte que vous pourrez trouver le soutien qui vous convient.
Articles de fond
Fournir aux femmes, en particulier à celles issues de communautés marginalisées ou racisées, les bons outils qui tiennent compte de leurs besoins uniques est un élément fondamental du processus de guérison. Les articles que nous présentons visent à faire tomber les barrières et à proposer des moyens pour mettre en place des solutions adaptées.
Quelle forme de thérapie vous convient?
Un soutien en santé mentale adapté aux besoins, une condition essentielle pour cheminer vers le mieux-être.
Votre santé mentale d’abord
Quelques astuces pour optimiser le temps consacré à votre mieux-être.
Pour soutenir les femmes issues de groupes marginalisés et racialisés en milieu de travail
L’équité, la diversité et l’inclusion en contexte : point de vue d’une conseillère clinicienne agréée.
Comment la thérapie m’a aidée à surmonter ma dépression post-partum
Article par Heydy Lopez
Vous n’êtes pas brisée, vous êtes humaine : conseils et outils qui m’ont aidée à gérer ma santé mentale
Article par Brynta Ponn
Personne ne m’avait dit que ce serait comme chercher un partenaire : trouver le bon thérapeute
Article par Nina Huynh
Portrait de la santé mentale des Canadiennes
Selon une nouvelle enquête, les Canadiennes, et particulièrement celles issues de groupes marginalisés et racialisés, ne s’accordent pas assez de temps pour s’occuper leur santé mentale.
Une personne qui me ressemble pour m'accompagner dans mon processus de guérison
Article par Jamie Pandit
Il est temps que les femmes se préoccupent d'abord d'elles-mêmes.
Prendre soin de sa santé mentale doit être une priorité et nous voulons nous assurer que toutes les questions que vous vous posez trouvent une réponse.
Notre outil de jumelage personnalisé offre plus de 50 options en lien avec la culture, la race, la langue et la religion. Il permet ainsi d’offrir à chacune d’interagir avec un professionnel ou une professionnelle de la santé mentale certifiée qui partage ou qui est en meilleure position pour comprendre votre identité et vos expériences vécues.
Si vous considérez que le professionnel ou la professionnelle de la santé mentale avec qui vous êtes jumelée ne vous convient pas, qu’à cela ne tienne. Vous pouvez prendre rendez-vous avec une autre personne ou nous pouvons vous aider personnellement à trouver le ou la thérapeute qui pourra vous accompagner dans votre cheminement.
Il n'existe pas de solution universelle en matière de santé mentale. Notre programme offre deux heures gratuites de thérapie par la parole, un accès gratuit à la thérapie en ligne assistée par un coach (TCC) et des ressources pour vous soutenir dans votre cheminement.
Notre programme est offert aux Canadiens et Canadiennes âgés de plus de 18 ans et résidents du Canada qui s’identifient comme des femmes, des femmes transgenres, des femmes s’identifiant comme telles, des femmes non binaires ou non conformes au genre, y compris celles issues de communautés marginalisées et racisées et mal desservies par le système de santé mentale actuel. Nous reconnaissons l’intersectionnalité de la race, des identités autochtones, des personnes vivant avec un handicap et de toutes sortes identités de genre, et nous nous efforçons de proposer des programmes inclusifs et accessibles.
L'offre de deux heures de thérapie gratuite prendra fin le 31 décembre 2023.La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne vous permet de prendre en main votre santé mentale et votre bien-être. Vous bénéficierez d’un accès gratuit pendant un an : vous pourrez ainsi obtenir le soutien dont vous avez besoin, partout, en tout temps et selon votre emploi du temps Ce programme guidé en ligne est conçu principalement pour les personnes présentant des symptômes d’anxiété ou de dépression légère à modérée. Notre outil d’évaluation en ligne vous aidera à déterminer si la TCC en ligne est la solution qui vous convient.
Nous voulons contribuer à éliminer les obstacles qui empêchent les femmes qui disent faire partie d’un groupe marginalisé ou racialisé d’avoir accès à une thérapie, y compris les difficultés à trouver la bonne personne, les longs délais d’attente et les coûts. Anciennement connu sous le nom d’Espacelle, ce programme a été bonifié et propose maintenant gratuitement deux heures de thérapie par la parole et l’accès à une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) guidée par un ou une thérapeute (et non autoguidée).
Si vous ou une personne que vous connaissez êtes en situation de crise et avez besoin d’une aide immédiate, composez le 911 ou rendez-vous au services des urgences les plus près.
Vous pouvez aussi appeler le Service canadien de prévention du suicide au 1-833-456-4566 (en tout temps). Si vous résidez au Québec, composez le 1 866 APPELLE (1-866-277-3553). Sachez que vous n’êtes pas seul. De l’aide est disponible en tout temps.
GreenShield adhère aux principes d’inclusivité et fournit des renseignements et des communications accessibles. Si vous avez besoin d’un format accessible ou d’aide pour utiliser le présent site ou encore si vous avez des commentaires sur la façon de le rendre plus accessible, veuillez cliquez ici ou écrire à customer.service@greenshield.ca.
*GreenShield désigne collectivement Green Shield Canada (GSC), l’Association Green Shield et Holdings Green Shield Inc. Cette dernière est la principale entreprise utilisée pour héberger les filiales de services de santé et d’administration, y compris Inkblot, Tranquility, Consultants BCH, NKS Health Canada, The Health Depot Pharmacy, Benecaid et Computer Workware Inc. Green Shield Holdings Inc. est une filiale en propriété exclusive de l’association sans but lucratif l’Association Green Shield.
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